Setelah ngelewatin hari yang panas, melelahkan, dan penuh godaan, buka puasa jadi saat-saat yang menyenangkan buat kita. Bayangin aja, seharian gak makan sama minum, terus pas adzan maghrib berkumandang kita langsung disuguhin sama makanan sama minuman yang menyegarkan. Wuih, rasanya kebayar deh semua keluh kesah kita pas puasa. Saking pengen banget minum sama makan, kadang-kadang buka puasa jadi ajang “balas dendam”. Entah dendam sama siapa, tapi rasanya tuh pengen ngabisin semua yang ada di meja makan. Hampir gak ada makanan yang luput dari terkaman mulut kita.
Tapi ternyata, gak semua makanan dan minuman boleh kita konsumsi lho pas buka puasa. Beberapa makanan yang menurut kita enak malah gak bagus buat kita kalo di konsumsi pas buka puasa. Apa aja itu, check this out !
- Minuman dingin, es, atau yang mengandung soda
Udara panas seharian bikin kita pengen minum yang dingin-dingin pas buka puasa. Minuman dingin ataupun yang mengandung soda ternyata gak bagus kalo dikonsumsi pas buka puasa. Minuman dingin, es, dan minuman yang mengandung soda bisa menghambat kelancaran proses pencernaan. Daripada minum yang dingin, makanan manis lebih dianjurin buat buka puasa. Makanan manis mengandung karbohidrat ringan yang bisa ngembaliin vitalitas kita yang terkuras seharian.
- Makanan instan
Orang kadang-kadang lebih suka sama makanan instan daripada masak sendiri karena makanan instan lebih praktis, mudah, dan enak. Yang jadi masalahnya, ternyata makanan instan itu susah dicerna tubuh jadi dalem prosesnya pun butuh banyak energi. Karena banyak energi yang dikeluarin buat ngolah tu makanan jadi gak banyak energi yang bisa disimpen dalem bentuk glikogen. Itu sebabnya kenapa kalo misalnya kita makan makanan instan kita bakal cepet lapar lagi.
- Makanan berlemak
Makan makanan berlemak kayak gorengan ato santan bisa bikin kerja pencernaan kita tambah berat. Selain itu, makanan berlemak juga bikin tubuh kita ngeluarin cairan lebih banyak. Akibatnya, kita jadi gampang keringetan dan sering buang air kecil.
Puasa gak cuma nahan lapar selama sehari penuh, tapi kita juga dituntut buat bisa nahan nafsu dalam diri kita, termasuk nahan diri dari keinginan makan makanan di atas tadi. Insya Allah gak cuma pahala yang didapet, tapi juga kesehatan. Semoga bermanfaat ya . .
Selamat menunaikan ibadah puasa ^_^